肾脏病饮食吃什么?可吃4类食物、蔬果,不可吃的食物5大禁忌

肾脏病饮食吃什么?可吃4类食物、蔬果,不可吃的食物5大禁忌

肾脏病饮食禁忌: 肾脏病不可以多吃的食物

1、禁忌1:高盐的食物/钠过量的食物

当肾脏中钠离子的排泄量减少时,减少饮食中的钠过量,有助于维持生理机能;举凡冷冻食品、加工果汁、泡面、零嘴、汤底与酱料,以及其他发酵食品的钠可能有过量问题,摄取时务必格外注意。

肾脏病患调整钠的摄取,有助于水分排出及调节生理机能,并建议依照自身状况调整钠的摄取量,一般建议一天摄取量为3~5克的盐(1克盐=400毫克的钠)。

2、禁忌2:钾过量的食物

适量的钾可以使人体保持良好运作,但慢性肾脏病人较不易维持机能状况,若摄取过量的钾,容易造成身体负担。

第一、二期慢性肾脏病病人,每日钾离子摄取量约4克;第三、四期慢性肾脏病病人,每日钾离子摄取量为2~4克;透析病人,每日钾离子摄取量则是2~3克。

常见高钾食物如下:

全麦面包(100~200毫克)

柳橙(100~200毫克)

番茄(200~300毫克)

马铃薯(200~300毫克)

大部分生鲜蔬菜

菜汤(蔬菜汆烫后,钾离子会流到菜汤中,因此应避免饮用菜汤)

腌渍蔬菜

罐头蔬菜

3、禁忌3:磷过量的食物

当肾脏中磷離子的排泄量减少时,若未多加注意,久了会导致各类并发问题;所以肾友们需小心摄取肉类、奶制品、豆类、坚果、全麦面包和深色苏打水等高磷食物,此外也应注意日常食用的包装食品中是否也添加了磷。

未透析肾者每日磷的建议摄取量为600~800毫克,透析阶段的肾友则是每日600~1000毫克。

常见高磷食物如下:

谷物淀粉类:麦片、燕麦、糙米

豆类、坚果、种子类:蚕豆、花生、红豆、腰果、杏仁、莲子、松子、开心果、葵瓜子、鸡蛋豆腐、豆腐皮

肉类:腊肉、肉干、火腿、鱼松、鱿鱼丝、柴鱼片、小鱼干、动物内脏

蛋奶类:奶精、乳酪、蛋黄、奶粉、冰淇淋、羊乳片

其他:茶包、即溶咖啡、巧克力、蛋黄酥、芝麻汤圆、干海带、紫菜

4、禁忌4:蛋白质摄取过量或不足

蛋白质不是越低越好,摄取太多或太少皆会增加身体负担;慢性肾脏病一共分为五期(第一期、第二期、第三期a、第三期b、第四期、第五期);初期慢性肾脏病(第一期~第三期3a),不必严格实施低蛋白饮食,建议降至约每天0.8~1克/体重公斤;慢性肾脏病晚期(第三期3b~第五期)患者应遵守「低蛋白饮食」原则,每日建议摄取量为0.6~0.8克/体重公斤数。

5、禁忌5:油脂摄取过量(需限制油脂)

慢性肾脏病患者常合并有糖尿病,油脂摄取过多容易影响身体,然而完全不摄取油脂,也会造成身体热量不足;因此,肾友最好依据自身状况及医师指示,适量摄取优质不饱和脂肪酸的橄榄油、苦茶油、芥花油等健康油脂,并避免使用饱和或反式脂肪烹调的食物。

慢性肾脏病饮食菜单(未透析)

多数的慢性肾脏病患者容易营养不佳,主要原因是热量摄取不足;

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