前言：你的錄音會意外中斷嗎？
在重要會議、長篇演講或是課堂紀錄中，許多人習慣隨手拿起 iPhone 開啟「語音備忘錄」進行紀錄。但你是否曾經擔心過一個問題：「這場錄音如果持續好幾個小時，手機會不會錄到一半就滿了？或是自動停止？」
事實上，iPhone 的「語音備忘錄」功能非常強大，它幾乎能將你的手機變成一支專業的錄音筆。然而，官方並沒有在 App 介面上直接告訴你還能錄多久。這篇文章將深入解析 iPhone 內建錄音的極限，透過數據分析儲存空間的消耗，並教你如何設定以確保長時間錄音萬無一失，不用再擔心關鍵時刻錄音中斷。
決定錄音時長的兩大核心因素
iPhone 內建錄音理論上沒有固定的時間限制。只要滿足以下兩個條件，錄製連續數小時甚至超過 10 小時的音訊都是完全可行的：
剩餘儲存空間（容量）充足
電池電量足夠（或連接電源）
雖然早期的 iOS 系統曾有流傳 48 小時的軟體限制，但在現代 iOS 版本與大容量機型中，實際的限制主要取決於你的硬體資源。
1. 儲存空間與音質的關係
「語音備忘錄」的檔案大小取決於你設定的音訊品質。在預設情況下，iPhone 使用「壓縮」格式，這非常節省空間；若你追求高音質，切換至「無損」格式後，檔案大小會顯著增加。
根據實測數據與技術資料分析，我們可以得出以下消耗估算表：
iPhone 錄音檔案大小估算表
音訊品質設定
格式特性
每分鐘約佔容量
每小時約佔容量
1GB 空間可錄製時長
適用場景
壓縮 (預設)
AAC/M4A (有損壓縮)
約 0.5 MB
約 30 MB
約 33 小時
會議記錄、課堂筆記、訪談
無損
ALAC (無損壓縮)
約 1.7 MB – 2 MB
約 100 MB – 120 MB
約 8-10 小時
音樂創作、樂器採樣、專業人聲
註：以上數據為估算值，實際檔案大小會因環境噪音複雜度與動態範圍略有波動。
從上表可以看出，如果使用預設的「壓縮」格式，僅僅 1GB 的空間就能錄製超過一天一夜的長度。對於現代擁有 128GB 或 256GB 的 iPhone 來說，空間通常不是瓶頸。
2. 如何切換錄音品質？
如果你發現儲存空間不足，或者需要更高的音質，可以透過以下路徑調整：
進入 iPhone 的 「設定」。
下滑找到 「語音備忘錄」。
點擊 「音訊品質」，選擇「壓縮」或「無損」。
長時間錄音的潛在殺手：中斷與幹擾
即便空間和電量充足，許多使用者的錄音還是失敗了，原因通常在於「外部幹擾」。以下是確保長時間錄音成功的必要設定：
必做：開啟「飛航模式」與「勿擾模式」
這是最重要的一點。根據 Apple 官方支援文件，「如果其他 App 開始播放音訊，語音備忘錄就會停止錄音」。
來電幹擾：當有電話打進來時，錄音會被中斷或暫停。
通知音效：雖然靜音模式可以消除鈴聲，但部分強制的系統通知可能會干擾錄音。
建議操作：在開始錄音前，下拉控制中心，開啟飛航模式（關閉行動網路與 Wi-Fi），以確保沒有任何來電或訊息通知打斷錄音過程。
螢幕鎖定與背景錄音
iPhone 的語音備忘錄支援背景執行。這意味著你可以：
按下錄音鍵。
按下電源鍵關閉螢幕（鎖定手機）。
錄音會繼續在背景運作。
這對於節省電力至關重要。螢幕是手機最耗電的元件，關閉螢幕錄製可以大幅延長續航力，輕鬆達成連續錄製 5-10 小時的目標。
iOS 18 新功能：通話錄音與逐字稿限制
隨著 iOS 18.1 及後續版本的更新，iPhone 錄音功能迎來了重大變革，這也影響了錄音的使用方式：
1. 內建通話錄音 (iOS 18.1+)
現在 iPhone 可以在通話中直接錄音，無需第三方 App。
限制：按下錄音時，系統會強製播放「將會錄製此通話」的語音通知，對方一定會聽到，無法偷錄。
儲存：錄製完成後，檔案會自動存入「語音備忘錄」App 中。
2. 錄音轉文字 (逐字稿)
在 iOS 18.1 (英文) 及 iOS 18.4 (支援中文) 後，語音備忘錄支援將錄音轉為文字。
硬體限制：此功能需要 iPhone 12 或更新機型（搭載 A14 晶片以上）。
時長影響：雖然錄音本身時長不限，但極長的錄音檔在進行「轉錄文字」處理時，可能會因為手機發熱或效能限制而需要較長的處理時間。
常見問題 (FAQ)
Q1：錄音錄到一半手機沒電關機了，檔案會消失嗎？
通常不會完全消失。iPhone 的語音備忘錄會在系統強制關機前的最後一刻嘗試儲存檔案。當你重新充電開機後，通常會看到一個「新錄音」檔案，內容會保留到斷電前的那一刻。但為了保險起見，長時間錄音建議連接行動電源。
Q2：iPhone 錄音最長能錄多久？有 48 小時限制嗎？
官方並未宣告硬性上限。在舊版 iOS 中曾有單一檔案 48 小時的限制說法，但實務上極少人會連續錄製兩天。以 128GB 的 iPhone 為例，若扣除系統與App佔用，剩餘 50GB 空間在「壓縮」模式下理論上可錄製超過 1,500 小時。真正的限制通常是電池續航力。
Q3：錄音時可以使用其他 App 嗎？
可以，但要非常小心。你可以滑回主畫面使用不發出聲音的 App（如瀏覽網頁、看文字訊息）。但如果你打開了 Instagram、YouTube 或任何會播放聲音的影片/遊戲，語音備忘錄會立刻停止錄音。
Q4：如何確認我的錄音是否在進行中？
如果你使用的是 iPhone 14 Pro 或更新機型（具備動態島），錄音時動態島會顯示波形圖。若是舊款機型，螢幕左上角或頂部會出現「橘色圓點」，代表麥克風正在被使用中。
Q5：通話錄音的檔案去哪裡了？
iOS 18.1 新增的通話錄音功能，結束通話後，檔案不會留在「電話」App 裡，而是會自動儲存到「語音備忘錄」App 中，你可以在那裡進行播放、編輯或匯出。
總結
iPhone內建錄音可以錄多久？ 答案是：只要你的儲存空間足夠且電力充沛，它足以應付任何日常甚至專業的長時間錄音需求。
空間不是問題：每小時錄音僅佔用約 30MB（壓縮格式），1GB 就能錄 33 小時。
電力是關鍵：長時間錄音務必關閉螢幕，並建議連接電源。
防擾是核心：開啟「飛航模式」是防止錄音意外中斷的最有效手段。
只要掌握這些設定，你的 iPhone 就是最可靠的長時錄音筆，無需額外下載第三方 App 即可完成高品質的紀錄任務。
資料來源
在iPhone 上的「語音備忘錄」中進行錄音
我需要用錄音，它能錄多久啊？ : r/iphone
每次用iPhone 「語音備忘錄」的錄音功能，手機只能切成 …
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