“我可是‘北大’的高材生，竟然要給你這個中專生當助理！” 沈南曾這樣調侃自己。他是金星身邊的得力助手，節目開播前幾乎無人知曉他的名字，但在節目達到頂峰時，他的貢獻至少佔了三成。然而，隨著《金星秀》的結束，他又回到了默默無聞的狀態。這個似乎只為《金星秀》短暫閃耀的人，接下來又將何去何從？
許多人對沈南的印象是：身材不高，擅長插科打諢，總是穿著那件兩年不換的藍色西裝。他是一位在自卑與自戀之間遊走的幽默主持兼助理。
眾所周知，沈南在節目中常被金星“欺負”。但是大家都知道的是，金星其實才是最幫助他的人，如果沒有金星，他可能會被埋沒。在主持《金星秀》之前，沈南的生活並不如意，幾乎是個“無業遊民”，生活開銷主要依靠妻子。而導致他“吃軟飯”的原因，正是因為“華少”。
沈南原本在黑龍江電視臺擔任獨立節目製片人，《中國好聲音》在主持人選定時，燦星向沈南拋出了橄欖枝。
面對地方電視臺和星空衛視的選擇，沈南毫不猶豫地選擇了後者。
然而，開播前一週，意外發生了。“對不起沈南，大家都知道你的努力和付出，但浙江衛視點名主持人必須由華少擔任。”
2012年7月13日，《中國好聲音》正式開播。首播當天，它的收視率便在眾多省級衛視綜藝節目中排名第二。而這些本該屬於沈南的榮譽，卻與他無緣。
沒人知道，每當沈南看到這檔節目的消息時，心中作何感想。只知道，在接下來的三年裡，沈南在星空衛視被冷落，成為大樓裡的“邊緣人物”。被替換後，公司沒有為他安排任何項目。直到兩年後，金星走進了星空衛視的大樓，沈南的命運才開始轉變。
塞翁失馬，焉知非福？儘管沈南失去了《中國好聲音》的舞臺，卻迎來了在《金星秀》上大展身手的機會。
2014年，燦星公司計劃開拓中國的脫口秀市場，選擇了直言快語的金星作為主講人，並將節目命名為《金星秀》。但一個小時的脫口秀節目，僅靠金星一人獨撐顯得過於單調。如果有一個人能配合接梗、抖包袱，節目效果會更好。就在這時，沈南進入了金星的視線。
沈南憑藉參加過30多場才藝和主持比賽的經歷，早已練就了在舞臺上“沒臉沒皮”的本事。金星需要這樣一位助理主持，能承受住她的“毒舌”調侃。
瞭解沈南當時的困境後，金星毫不猶豫地選擇了他。她知道，只要給沈南一個機會，他一定能夠堅持不懈地走出困境，並全心全意地投入到這檔節目的製作中。
2015年1月28日，《金星秀》正式開播。金星身穿旗袍，沈南則以藍色西裝和紅色領帶亮相，這一組合成為節目的標誌性形象。節目一度在收視率排行榜上名列前茅，可以說，沈南的貢獻至少佔據了半壁江山。
那段諷刺明星買學歷的段子中，沈南自嘲“北大給中專生做助理”，其實是用了母校“東北林業大學”的簡稱。這句話一出，現場笑聲不斷，節目效果非常好。
金星經常在節目中吐槽沈南的身高和穿著，這些都是沈南自己提議的，他願意犧牲尊嚴來製造笑點。
沈南時常見縫插針地拋梗。當金星毒舌點評娛樂圈的某位明星時，沈南會出來打圓場。他們一柔一剛，平衡了節目中的緊張氣氛。
有些嘉賓上節目會緊張得放不開，沈南會“拋磚引玉”地引導嘉賓，通過自嘲或讚美讓他們自信面對訪談。他在節目中從不搶節奏，也不說低俗的爛梗，更不會喧賓奪主。
都說一個優秀的主持人要做的是把焦點讓給嘉賓，沈南做到了。
反觀成為焦點的“華少”，他卻在不斷地努力讓自己成為“明星”。
當沈南取得成功後，有人問他：“你現在火了，心態或者未來規劃有什麼改變嗎？” 沈南只是靦腆地笑了笑：“我只想好好主持，把大家逗笑是一件積德的事情。”
而華少在成功後被問到類似的問題時，他的回答是：“名利，我已經有了利，現在我需要名。”
他坦言，自己經常會把自己和中國最有名的主持人進行比較，比如白巖松、撒貝寧、汪涵、何炅等。他希望自己也能成為“有態度、有觀點、有溫度、有獨立語言表達能力的主持人。” 然而，儘管他可能具備其他特質，但在“有溫度”這一點上，華少顯得尤為欠缺。
金星秀本來計劃復播，也沒能成功，為了生活，他只好去客串，做促銷主持，網友們感慨他的身份落差，認為他放下了面子。但對沈南來說，他沒有什麼脫不下的“孔乙己的長衫”。
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